Blog ZIN
Op 10 oktober is het World Mental Health Day
Mentale gezondheid (of innerlijke balans) wordt bedreigd door stress, niet lekker in je vel zitten, afgewezen worden, gevoelens van eenzaamheid etc.
Om je innerlijke balans terug te vinden zijn er allerlei technieken en methodes, zoals (zen-)meditatie, yoga, vasten, sapkuren, mindfulness, een retraite en nog veel meer. De reformwinkel staat vol middelen die je innerlijk sterker maken. Denk aan ginkgo, een oude Japanse boom, waarvan het bladextract je bloedsomloop gezond houdt en je hersenen fit.
Blog ZIN
De mens is onderdeel van de natuur
Kan je stem wel worden beluisterd, wanneer je zelf niet goed weet wat je eigen ervaringen zijn? En kun je je innerlijke stem niet het best beluisteren door naar buiten te gaan, te wandelen in de natuur waarvan wij mensen zelf deel uitmaken? Je zou het bijna vergeten in een wereld vol bedrijventerreinen, driebaans autowegen en een luchthaven in zowat iedere provincie. Maar de mens staat niet buiten de natuur, hij maakt er gewoon zelf deel van uit.
Tal van filosofen sinds de industriële revolutie hebben al stilgestaan bij dat dilemma. En de Duitse auteur Johann Wolfgang von Goethe bestudeerde het blad van de hierboven al genoemde Ginkgo Biloba: één blad met twee nerven, die hij zag als symbool voor de mens, die één en toch twee is. Één persoon, maar toch lichaam en ziel. Probleem is, dat lichaam en ziel vaak een beetje uit elkaar zijn gegroeid of elkaar in de weg zitten. Een verstandig denker of succesvol manager zal altijd ook tijd en aandacht besteden aan lichamelijke training. Iemand die alleen maar vanuit beeldschermen leeft, loopt het gevaar van allerlei lichamelijke klachten.
Blog ZIN
De Camino: op weg naar verbinding
Persoonlijk beleef ik de verbondenheid tussen lichaam en ziel door te lopen naar Santiago de Compostela. Die Camino beslaat vanuit Limburg zo’n 2700 kilometer. Met een groep parochianen loop ik elk jaar een deel daarvan, aanvankelijk een paar tientallen kilometers vanaf de voordeur destijds in Stramproy, in een paar dagen of een week. Momenteel lopen we door Spanje, een dikke 200 kilometer in tien dagen. Daarbij gaat het niet om snelheid maar veel meer om deel uit te maken van de natuur. Een zeldzaam plantje ontdekken, onder de indruk raken van een eindeloos bos met zijn geheimzinnige geluiden, het panorama van het gebergte op je laten inwerken, betoverd raken door het onvervuilde water van een bergrivier. Samen bidden, mediteren en de eucharistie vieren in de natuur.
Uit eigen ervaring kan ik zeggen, hoe goed het doet om weer deel te worden van de natuur (of de schepping, zoals ik graag zeg). Dat het veel mensen mag helpen om hun mentale gezondheid te verdiepen.
Harry Notermans
Vul het kennisbank formulier in
Heeft jouw afdeling onlangs een leuke workshop, een boeiende lezing of andere interessante activiteiten georganiseerd? Vul dan het formulier in.
Voeg een activiteit toe