Verslag van de Preventieve Gezondheidszorg op 2 maart 2023 bij de Houbereij.
Er waren 60 dames aanwezig. 
De voorzitter opende de avond en heette het bestuur van de afdeling Zonnebloem
en de introducés van harte welkom.
Ze feliciteerde Rob Houben met de geboorte van hun dochter Jasmijn
en gaf hem een bos bloemen en een rompertje met de opdruk “I love ZijActief”.
De voorzitter heette huisarts .dr. Inge Rutten welkom en
vertelde wat zij allemaal voor 2018 gedaan had .
Nu is zij werkzaam bij Verstraten Medico in Beringe.
Vervolgens kreeg zij het woord.
Beter voorkomen dan genezen
Ze ging het voornamelijk over vrouwenproblemen hebben.
De verzakking van blaas, baarmoeder en endeldarm.
De vrouwen krijgen dan klachten met plassen, poepen en seks.
We kunnen het voorkomen en/of verminderen door niet teveel te persen en drukken
en door bekkenbodem oefeningen .
Het kan verholpen worden door een ring oftewel pessarium of een operatie.
Blaasontsteking
Afwachten tot het vanzelf overgaat, maar dan wel veel drinken.
Het duurt dan wel wat langer. Dit niet doen als je koorts of rugpijn hebt.
Je kunt een antibiotica kuur krijgen.
Dit werkt sneller maar heeft vaak wel bijwerkingen
Je kunt het voorkomen door veel te drinken, plas niet te lang ophouden,
goed leeg plassen en direct na het vrijen gaan plassen.
Afvegen van voorkant naar achterkant.
Het gebruik van cranberry of vitamine C is niet wetenschappelijk bewezen,
dat het helpt
Hart- en vaatziekten.
Vernauwing van bloedvaten
hartinfarct of herseninfarct
vaatproblemen in benen.
De symptomen van een hartinfarct bij vrouwen besproken. er zijn 5 risicofactoren
roken en alcohol
te hoog cholesterol
diabeteste hoge bloeddruk
overgewicht
De risicoschatting kan met de huisarts doorgenomen worden.
Door een gezonde levensstijl kun je ook dit proberen te voorkomen
of met behulp van een leefstijl programma. Je kunt dan hulp krijgen van een leefstijlcoach,
diëtist fysiotherapeut of oefentherapeut.
In onze regio heb je Cool. Coaching op leeftijd.
Een gevarieerde voeding is de beste vitamineboost.
Osteoporose oftewel botontkalking
Er wordt dan meer bot afgebroken dan dat er aangemaakt wordt.
Je kunt het deels voorkomen door beweging, kalk in de voeding, vitamine D.
Vallen voorkomen
Op tijd pauzeren en je tijd goed besteden
Vaccinaties of prikken
Het afweersysteem voorbereiden op een infectie.
Dan heb je minder kans om ziek te worden en een kleinere kans om ziektes over te dragen.
We kunnen de griepprik, prik tegen pneumokokken en corona krijgen.
Bevolkingsonderzoeken
Borstkanker vanaf 50 t/m 75 jaar
Baarmoederhalskanker van 30 t/m 60 jaar
Darmkanker van 55 t/m 75 jaar
Bij een borstonderzoek kun je de kanker zelf niet voorkomen.
Bij de andere twee onderzoeken wel omdat het proces veel langer duurt.
Behandelwensen
Je kunt een wilsverklaring opstellen
Je dient dit wel bij de huisarts te doen want bij een notaris heeft dit geen meerwaarde.
Wel bij machtigen medische behandelingen of beslissingen.
Bij een reanimatie is zes minuten de grens binnen de kritische tijd.
Euthanasie kan bij handelen dat het leven van een ander op diens uitdrukkelijke verzoek beëindigt
Dit is geen gewoon medisch handelen, geen plicht van een arts en ook geen recht van een patiënt .
Dr. Rutten gaf ons tot slot de volgende boodschap mee `Zorgen maken helpt niet.
De meeste dingen waar ik me zorgen over maak gebeuren niet.
We kunnen beter omdenken.
Er werden nog enkele vragen beantwoord.
De voorzitter bedankte de dames van het bestuur van de Zonnebloem.
Zij worden misschien geen lid van ZijActief maar wij als ZijActief dames kunnen wel iets voor de Zonnebloem betekenen
De voorzitter bedankte Inge Rutten voor de goed verwoordde, en uiteengezette en zeer interessante avond.
Ze bedankte ons voor onze komst en wenste ons een wel thuis.
Panningen 5 maart 2023
Annie Craenmehr
