Beste ZijActief leden van Simpelveld,
Gisteravond een fijne lezing gehad van gezondheidstherapeut Thamar Coenen-Spronken.
De oplossing voor (onverklaarbare) chronische klachten
• De basis van bewegen bij pijn.
• Het immuunsysteem bij chronische pijn
• De ademhaling bij chronische klachten
• Beter slapen en minder klachten!
• Herprogrammering van jouw onderbewustzijn dat zijn onder meer zaken waarbij Thamar je kan helpen.
Thamar heeft ons nog een mooie uiteenzetting over vermoeidheid gestuurd, zie hieronder.
Je bent niet moe… je zenuwstelsel is overbelast.
Dit is een van de grootste misverstanden die ik zie.
Mensen zeggen: “ik ben zo moe.”
Maar als je goed kijkt, klopt dat niet helemaal.
Je bent niet leeg…
je staat te lang aan.
Dat is iets anders.
Want wat gebeurt er als je echt fysiek moe bent?
Dan slaap je… en je wordt beter.
Je pakt rust… en je energie komt terug.
Maar wat gebeurt er bij veel mensen?
Ze slapen… en worden nog steeds moe wakker.
Ze nemen rust… en voelen zich niet opgeladen.
Ze doen minder… en toch blijft dat gevoel.
Dat komt omdat het geen “energieprobleem” is.
Het is een “systeemprobleem”.
Je zenuwstelsel staat continu aan.
Gedachten die blijven draaien.
Spanning in je lichaam die niet weggaat.
Altijd alert.
Altijd bezig.
Zelfs als je stilzit… ben je niet echt in rust.
En dat kost bakken energie.
Vergelijk het met een motor die stationair draait.
Je rijdt niet… maar hij staat wel aan.
En na een tijdje is de tank leeg.
Dat is wat er gebeurt.
Dus wat doen mensen?
Ze gaan nog minder doen.
Nog meer rust nemen.
Nog meer proberen te herstellen.
Maar dat werkt vaak niet.
Want je systeem staat nog steeds aan.
Herstel zit dus niet alleen in rust nemen.
Herstel zit in schakelen.
Van “aan” naar “uit”.
Van spanning naar ontspanning.
Van hoofd naar lichaam.
En dat leer je.
Door momenten van echte ontspanning in te bouwen.
Door te bewegen.
Door je ademhaling te gebruiken.
Door uit je hoofd te stappen.
Niet door nog meer stil te zitten en te hopen dat het vanzelf beter wordt.
En dit is ook waarom veel mensen vast blijven zitten.
Ze denken dat ze moe zijn…
maar ze zijn overbelast.
En zolang je dat niet ziet… blijf je het verkeerd aanpakken.
Dus de volgende keer dat je denkt: ik ben moe…
Stel jezelf eens een andere vraag.
Ben ik echt moe…
of staat mijn systeem gewoon al te lang aan?
Want dat inzicht alleen al… verandert hoe je ermee omgaat.
En dat is waar het begint.
Fijne dag!
Thamar Coenen-Spronken
Carmelstraat 34
6191VS Beek
info@vitalmind24.nl
www.vitalmind24.nl
