Leefstijl en voeding voor dames “op een charmante leeftijd”
Op donderdag 29 september kreeg ZijActief Oostrum bezoek van twee dames.
Voor een gehoor van ruim veertig aanwezigen, kwamen zij ons vertellen over allerlei aspecten die dames op zekere leeftijd kunnen ervaren.
Voor de pauze vertelde Henny van Eerten van CareforWomanVenray ons over de diverse facetten die de overgang met zich meebrengt.
Elke vrouw krijgt hier in min of meerdere mate mee te maken. Soms brengt dit veel overlast met zich mee, soms valt het mee.
Henny besprak de diverse hormonen die van invloed zijn op bepaalde organen en wat er gebeurt als de hormoonspiegel wijzigt door de overgang. Ze vestigde met name de nadruk op het feit dat veel vrouwen klachten niet goed herkennen.
Zo worden depressieve gedachten vaak toegeschreven aan een burn-out, terwijl het ook symptomen van de overgang kunnen zijn.
In haar praktijk is haar hulpverlening o.a. ook gericht op het herkennen en mogelijk behandelen van overgangsklachten.
Na de pauze sprak Mieke Hilgers-Notten over de ongemakken die ouder worden met zich mee kan brengen.
Ze deed dit op een luchtige manier, ondersteund door leuke filmpjes.
Verschillende onderwerpen kwamen voorbij, bewegen, eten, mentaal fit blijven, enzovoort.
Mieke leerde ons dat het leven ook best leuk kan zijn als je wat ouder wordt!
Na afloop werd er nog nagepraat, en de aanwezigen gingen met een goedgevulde goodie-bag naar huis.
Een leerzame en toch luchtige avond.
