2023-03-23 Informatieavond “Fit ouder worden”
Fit ouder worden……… dat wil toch iedereen!
Moniek van Hout (fysiotherapeute) en Brigitte Henderickx (medewerkster) van FysioMAX verzorgden op donderdag 23 maart een presentatie over “Fit ouder worden”.
Daarbij kwamen de volgende onderdelen aan bod:
Wat zijn de voorwaarden om fit ouder te worden?
Wat zijn de beweegrichtlijnen?
Wat zijn de gezondheidsvoordelen door meer te bewegen?
Hoe kun je op een eenvoudige en verantwoorde manier voldoende beweging krijgen, waarmee je kan voldoen aan de beweegrichtlijnen?
En… hoe kun je dit integreren in jouw dagelijkse bezigheden?
De 59 aanwezige dames kregen veel informatie over deze vragen.
Bovendien konden ze deelnemen aan een fitheidstest, waarbij de bovenbeenspieren aan het werk moesten.
Het werd een interessant en actief avondje.
Lid worden?
Lid worden van ZijActief betekent ontmoeting, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Oftewel: in je eigen omgeving activiteiten ondernemen en bijeenkomsten bijwonen, samen met andere vrouwen.
Ik word lid!