Boeiende workshops 'Hart voor vrouwen'
Sportieve workshop
Dr. Rineke Vasse geeft een workshop ‘sportief bewegen’. Zij geldt als een landelijke autoriteit op dit gebied. Vanuit de Universiteit in Maastricht doet ze wetenschappelijk onderzoek naar welke trainingen het beste uitpakken voor onze gezondheid. Verder heeft Rineke veel praktijkervaring als gediplomeerd trainer bij Atletiek Maastricht.
In haar workshop presenteert Rineke eerst kort een onderzoek naar sportief bewegen. Daarna kunnen deelnemers zelf kennismaken met Sportief Wandelen. Met enkele voorbeelden van trainingsopdrachten illustreert Rineke wat Sportief Wandelen inhoudt. Deelnemers hoeven niet in sportkleding te komen. “We gaan ons niet in het zweet werken”, lacht de deskundige.
Helpende workshop
Peter van Montfort tekent voor een workshop over het herkennen van hartproblemen en acute eerste hulp daarbij. Ruim twintig jaar werkt hij op de ambulance in de regio Weert en heeft talloze mensen gereanimeerd. Peter speelde een belangrijke rol bij het opzetten van een ambulancedienst van 170 professionals in Limburg Noord. Maar het liefst zit hij zelf op de ambulance; het werk zit hem nu eenmaal in het bloed. Verder deed hij met cardiologen veel onderzoek naar het hart: inspanning, echo en catheterisatie. Daarnaast is hij hoofddocent medisch bij het Trainings Opleidings Centrum (TOC) in Zuid- en Oost-Nederland.
Lekkere workshop
Als diëtiste heeft Ingrid Hoefnagels een lange staat van dienst. Ze deed voor een instituut onder meer onderzoek naar medicijnen bij diabetes en cholesterol. Sinds enkele jaren werkt ze voor de stichting Vitaliteit en Voedingsbewustwording in Kerkrade die zich vooral richt op individuele begeleiding van mensen. Zij heeft zich gespecialiseerd in vragen over hoe ons lichaam reageert op wat we eten en drinken. Wat betekent dat voor bijvoorbeeld cholesterol, bloeddruk, bloedwaarden en daarmee dus ook voor het onderwerp van dit symposium: ons hart. Met een goed eetpatroon kan dat vaak op verbazingwekkende wijze verbeteren, zegt Ingrid. “En het is ook nog heel lekker.” Hoe ook u dit kunt bereiken, legt Ingrid uit tijdens de workshop. Meer informatie kunt u vinden via www.vivob.nl.
Deelname aan het symposium en de workshops is voor leden helemaal gratis; niet-leden betalen € 7,50. Geef bij het aanmelden door wat uw eerste en tweede voorkeur is van de workshops: sportief, helpend of lekker. Aanmelden kan rechtstreeks bij het servicebureau van ZijActief Limburg: Postbus 960, 6040 AZ Roermond, tel. (0475) 381 781, fax (0475) 333 243, e-mail: zijactief@zijactieflimburg.nl. Meer informatie over het programma vindt u hier. Tot 24 juni!
Lid worden?
Forum: geef uw mening!
Praat mee op ons forum over diverse onderwerpen. Reageer op de berichtjes en wissel zo ervaringen uit met uw mede-ZijActief-leden.
Een taart van zuurkool
Een heerlijke winterse quiche voor de koude dagen. Ook lekker met een beetje salade.